Tu as l’impression de manger « correctement », mais tu ressens toujours de la fatigue, des fringales, des inconforts digestifs, ou un rapport tendu avec ton alimentation ? Et si ton corps essayait de te dire que ce que tu mets dans ton assiette ne lui convient pas totalement ?
Le profilage nutritionnel, c’est une méthode qui te permet d’y voir plus clair, de comprendre ton fonctionnement personnel et de retrouver une alimentation qui te fait du bien, vraiment.
❀ Le principe : adapter l’alimentation à toi (et pas l’inverse)
Ce n’est pas une nouvelle mode ou une théorie farfelue. Le profilage repose sur un principe simple : nous avons tous un métabolisme différent. Ce qui convient à ton voisin ne te conviendra pas nécessairement. Certains digèrent parfaitement une salade crue à midi, d’autres auront une boule au ventre tout l’après-midi. Je t’en dis plus dans cet article.
Il ne s’agit pas de suivre un régime standard, mais de comprendre ce que ton corps aime, ce qui le fatigue, ce qui le rassasie, ce qui le déstabilise.
Comment se passe concrètement une consultation en profilage nutritionnel ?
Tu remplis plusieurs questionnaires en amont de notre rendez-vous :
- un test sur ton équilibre hormonal,
- un questionnaire de symptômes,
- un test ayurvédique,
- et un test de terrain inspiré de la naturopathie (comme la diathèse de Ménétrier).
Je te demande aussi quelques infos personnelles : ton groupe sanguin si tu le connais, des exemples de repas récents, tes aliments favoris… Bref, on dresse un portrait complet de toi et de ta relation à l’alimentation.
Après analyse, je te reçois en consultation (en présentiel à Bruxelles au centre Champaca ou en visio) pour te restituer tout cela de manière claire et concrète.
On prend le temps d’échanger sur tes habitudes, tes objectifs, tes contraintes. Tu reçois ensuite un document complet avec ton profil, des conseils personnalisés, des idées de repas et un plan d’action progressif.
🌟 Et après ?
Si tu choisis un accompagnement avec suivi, on se revoit environ 3 à 4 semaines plus tard pour faire le point, ajuster si nécessaire, et voir ce qui a changé. Entre-temps, tu peux aussi me poser des questions par mail si besoin.
Le but n’est pas de changer tout du jour au lendemain, mais d’avancer à ton rythme, sans pression. Un changement à la fois, un pas après l’autre.
✨ Pour qui ?
Pour toutes celles et ceux qui :
- ont testé mille façons de manger mais ne trouvent pas l’équilibre,
- veulent comprendre ce qui leur convient vraiment,
- ressentent de la fatigue ou des troubles digestifs sans raison claire,
- ou veulent tout simplement retrouver de la sérénité dans leur rapport à l’alimentation.
📅 Tu veux en savoir plus ? Viens en discuter avec moi ! Contacte-moi pour prendre rendez-vous
