Lors du Trajet de Santé Active, tu apprendras à reprendre le contrôle de ton bien-être. Un programme intensif conçu pour transformer tes habitudes alimentaires et booster ta santé de manière durable.
En 3 sessions concentrées, je te guiderai à travers les fondements d’une alimentation qui revitalise et régénère.

Concrètement :

– 3 samedis après-midi (14h – 17h30)
– pas de prérequis, tous niveaux confondus

Les 3 journées en détails :

Journée 1 : j’adopte les fondements de la cuisine santé et la chrononutrition

Notre premier jour sera divisé en 2 parties :

– Les fondements de l’alimentation Santé : nous aborderons les principes essentiels pour nourrir ton corps de manière optimale. Tu découvriras comment une alimentation adaptée peut être la clé d’une vie pleine de vitalité et de bien-être.

– Tu apprendras également à synchroniser ton alimentation avec ton horloge biologique pour optimiser ton métabolisme, améliorer ton sommeil, réguler tes hormones et maintenir une énergie au top tout au long de la journée. Nous comprendrons comment, quand et quoi manger pour soutenir naturellement ton corps.

Journée 2 : j’arrête le sucre

Découvre les clés pour réduire ta consommation de sucre, comprendre ses effets sur ton corps, et comment le remplacer efficacement dans ton alimentation.
Cette journée t’aidera à briser la dépendance au sucre et à découvrir les alternatives saines qui satisferont tes envies sans compromettre ta santé.

Journée 3 : je régénère ma paroi intestinale

Le dernier jour est consacré à la santé de ton microbiote.
Tu y apprendras des techniques pour régénérer ta paroi intestinale, essentielle pour une bonne absorption des nutriments, une forte immunité et une santé globale optimale.
Nous aborderons des stratégies alimentaires spécifiques, des recettes et des habitudes de vie qui contribuent à un intestin sain.

L’investissement dans ta santé :

Ce parcours complet est au tarif de 270 €.
Ce prix inclut tous les enseignements, matériel et suivi.
Profite de l’offre de lancement à 210 € !

• Tu es prêt.e à découvrir comment une alimentation adaptée peut booster ton système immunitaire ?
  Ce programme t’enseignera comment les choix alimentaires impactent non seulement ton poids et ton énergie, mais également ta résistance aux maladies, grâce à des techniques éprouvées comme la régénération de la paroi intestinale.
• Tu souffres de fluctuations d’énergie ou de troubles du sommeil.
  Adopter la chrononutrition peut t’aider à réguler ton cycle de sommeil et tes niveaux d’énergie, te permettant de te sentir plus reposé(e) et dynamique tout au long de la journée.
  Diminuer le sucre va aussi t’aider à retrouver une énergie stable.
• Tu désires éliminer les toxines et les inflammations de ton corps.
  Les techniques de préparation des aliments que tu apprendras, comme la fermentation et la cuisson adaptée, peuvent réduire significativement les toxines dans ton alimentation et combattre l’inflammation, menant à une meilleure santé globale et à un bien-être accru.

Les dates  

Journée 1 : le samedi 23 novembre de 14 à 17h30 

Journée 2 : le samedi 25 janvier de 14 à 17h30 

Journée 3 : le samedi 22 mars de 14 à 17h30

Le lieu

Centre Champaca – avenue Brugmann 227 – 1050 Bruxelles